Heti 2 napos edzésterv
1. nap: Mell + Hát + Has + Alkar + Nyak
2. nap: Váll + Bicepsz + Tricepsz + Comb + Far-Csípő + Vádli
1. nap: Mell + Hát + Has + Alkar
2. nap: Váll + Bicepsz + Tricepsz + Nyak
3. nap: Comb + Far-Csípő + Vádli + Has
1. nap: Mell + Hát + Has
2. nap: Váll + Bicepsz + Tricepsz
3. nap: Comb + Far-Csípő + Vádli
4. nap: Alkar + Nyak + Has
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése