A súlyzózásban 5 edzési szintet különböztetünk meg:
1. Abszolút kezdő: ha még sosem voltál konditeremben.
2. Kezdő: néhány hónapja kezdted el az edzést, de előtte még sosem súlyzóztál.
3. Középhaladó: heti 1-2 alkalommal edzel, de már korábban is súlyzóztál.
4. Haladó: heti 2-3 alkalommal jársz konditerembe.
5. Abszolút haladó: heti 4-5 alkalommal jársz konditerembe.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése